Anda kalmak ne demektir? Anın içinde kalmak aslında şu anda hissettiğiniz şeyle kalmak anlamına gelir. Anın içinde kalmak; üzgün, kızgın, incinmiş veya öfkeli olduğunuzun farkında olmaktır çünkü orada kalmak istediğiniz anda, yaşadığınız durum ve o durum nedeniyle hissettiğiniz duygular vardır. Anda kalmak nasıl yapılır? Anda Kalmak İçin 7 Adım 1. Zihnin yüzdüğünü fark edin. Gün boyunca şimdiki andan uzaklaştığınız anları fark edin. …Nefesinize odaklanın. Bunu yapmak için birkaç dakika ayırın ve gözleriniz kapalı bir şekilde oturun. …3. Bedeninizle temas kurun. …Duyularınıza geri dönün. …5. Anda olun. …Farkındalıkla yiyin. Anda kalmak nasıl yazılır? “Varlık” eki, eklendiği sözcüğün yanına yazılır: deveye kulak…
Yorum Bırak